Présentation de l’activité Marche nordique

Marche nordique

La section marche nordique est affiliée à la FFRP et s’adresse à tout public. La cotisation annuelle est de 58,00 €. L’activité, qui ne s’adresse qu’a des adultes, est encadrée par 4 animateurs et une responsable.

Début des activités le XX X septembre 2022.

La marche nordique, qui dure environ 2 heures (hors trajet), se situe entre la randonnée et la course à pieds sur 10 kms environ et se décline comme suit :

  • 10 minutes d’échauffement
  • 45 minutes de marche nordique
  • 10 minutes de renforcement musculaire
  • 45 minutes de marche nordique
  • 10 minutes d’étirements

Le calendrier, 3 fois par semaine :

  • le mercredi à 13h45 (pour les nouvelles et nouveaux adhérent.e.s, séance d’initiation sur tout le trimestre)
  • le vendredi à 09h00 (pour les nouvelles et nouveaux adhérent.e.s, séance d’initiation sur tout le trimestre)
  • le samedi à 09h00 (pour les nouvelles et nouveaux adhérent.e.s, séance d’initiation sur tout le trimestre)

Pour l’initiation contacter au préalable la responsable Martine Lasserre au 07 79 82 31 09

En cas de demande suffisante, nous pourrions organiser une marche nordique en soirée.

Le matériel

  • Une paire de bâtons de marche nordique (possibilité de prêt de bâtons durant l’initiation)
  • 1 paire de Chaussure running
  • Sacoche ventrale avec gourde

Les déplacements

Sur place ou occasionnellement à l’extérieur avec, au maximum, 20 mn de trajet aller en co-voiturage. Le rendez-vous est toujours sur le parking de la gare de Saint Juéry


Contact :  Martine LASSERRE au 07 79 82 31 09

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