Présentation des Activités de la Forme

La section s’adresse à tous les publics adultes hommes et femmes et ce quelle que soit leur condition physique. Les activités de la forme visent tous les groupes musculaires (membres supérieurs, tronc et membres inférieurs). En gagnant en raffermissement, assouplissement et tonicité, la structure musculaire rééquilibrée, garantira une bonne posture pour une meilleure vie !

L’activité est proposée à la salle de danse de l’Albaret et il  est possible d’accueillir, à chaque séance, une vingtaine de  personnes. Pour la saison 2023/2024, la reprise est fixée au jeudi 14 septembre 2023.

Il est proposé deux cours complémentaires.

Les lundis et jeudis de  18h00 à 20h00, Patrick assure des cours de body-renfo : échauffement, renforcement musculaire dynamique, renforcement musculaire postural et étirements, respiration, relaxation.

Et nouveauté, pour cette saison, le vendredi de 17 h 45 à 19 h 30, Renata propose un cours de fit tonic (avec accompagnement musical) avec échauffement, renforcement musculaire visant tous les groupes et étirement, assouplissement.

Il faut venir en tenue confortable, souple, en chaussons ou socquettes et avec une grande serviette. Pensez à prendre de l’eau. La demande de licence impose de remplir un petit questionnaire de santé (personnel et conservé par le pratiquant) pour voir s’il est nécessaire de présenter un certificat médical. Et il est toujours possible de venir essayer.

Cotisation adulte 58,00 € par an. Activité pratiquée sous l’égide de l’UFOLEP.Fichier:LogoUfolep.svg — Wikipédia

Contact : PATRICK HASSAÏNE au 06 03 68 20 77